以为脑袋空掉就能聚气，结果越站越虚。真正老把式盯的是鼻尖那丝呼吸，念头像风筝线，松了收一下，紧了放一点。哈佛医学院刚发完报告，每天十二分钟呼吸专注，压力激素能掉三成。古人站桩不图姿势帅，图的是把这条线练成肌肉记忆。新手杂念多，别急着骂自己。把注意力放在呼气到底那两秒，身体自己会找平衡。坚持一个月，夜里醒得少，白天脑子轻。站桩不是木头人，是偷偷给大脑做保养。气没聚起来之前，先学会别把念头掐死，让它像水一样流过，留下的是静。
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